Viver é muito mais do que estar vivo; é sobre sentir-nos vivos, ter sentido e propósito na nossa vida. Sentido e propósito de vida revelam o entendimento e a direção que damos às nossas atitudes.
O “sentido” representa uma sensação de realização, conexão ou compreensão das nossas atitudes e respetivas consequências; advém da forma como interpretamos e compreendemos as nossas experiências, relações e objetivos. O nosso propósito de vida define o que almejamos ou para o qual gostaríamos de contribuir. Um propósito de vida confere um rumo e motivação à nossa vida.
Atribuir um sentido e um propósito à nossa vida significa perceber o que é mais importante para nós, o que influencia o nosso comportamento e orienta as nossas decisões, impactando a nossa Saúde Mental. O sentido e propósito surgem ao longo da vida; contudo, é possível definir um propósito para nós.
- Avaliar como nos sentimos nas várias dimensões da nossa vida, vai esclarecendo-nos sobre o que precisamos de melhorar.
- Identificar experiências positivas vividas, ajuda a perceber o seu impacto e a identificar dimensões relevantes para a nossa vida. Estas experiências devem ser potencializadas.
- Investir nas relações interpessoais promove uma fonte incrível de significado. Partilhar experiências fomenta o autoconhecimento.
- Realizar atividades com significado e propósito social: por exemplo, participar em ações de voluntariado faz-nos sentir parte de algo maior do que nós próprios, promovendo a nossa validação e valorização pessoal.
Quer atribuir mais Sentido à sua vida?
Defina o seu propósito.
Cuide de si!
Andreia Moreira
Psicóloga
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