Quando pensa em Outubro, no que pensa? Vindimas, Outono, quedas das folhas? Pensa em castanhas também? Pensa em dias mais curtos e mais cinzentos? Bem, tudo isso, representará bem o mês de Outubro, no entanto eu prefiro lembrá-lo de uma forma mais viva e colorida! Prefiro lembrar Outubro como o mês cor de Rosa.

Em Outubro são comemoradas duas efemérides muito importantes e significativas: a 15 de Outubro assinala-se o Dia Mundial da Saúde da Mama e a 30 de Outubro o dia Nacional de Luta Contra o Cancro da Mama. E por essa razão a Liga Portuguesa Contra o Cancro organiza em Portugal desde de 2014 a Onda Rosa, que se associa ao movimento conhecido como Outubro Rosa (Pink October, no original), que surgiu nos Estados Unidos da América na década de 1990.

A cor rosa foi escolhida por ser considerada a cor mais representativa das mulheres nos países ocidentais modernos e o movimento serviu para sensibilizar a população quanto à importância da prevenção no combate ao cancro da mama.

E acredite, é mesmo muito importante lembrar estas datas e comemora-las. O Cancro da Mama é uma das doenças com maior impacto na sociedade, não apenas pela sua prevalência, mas também por afetar um órgão cheio de simbolismo, quer na maternidade quer na feminilidade. Sabemos também, que é uma das principais causas de morte por cancro entre as mulheres, sendo considerado entre estas, o tipo de cancro mais frequente. São detetados em Portugal 6000 novos casos e em 2018 morreram 1748 mulheres com cancro da mama.

Embora existam riscos que não estão ao alcance de modificar (como ter história familiar de cancro da mama), é possível ter em conta alguns comportamentos saudáveis que pode ajudar a reduzir o risco de ter a doença. Evitar as bebidas alcoólicas, manter um peso adequado, não fumar, ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico. A ciência também acredita que a prática da amamentação e não fazer terapia hormonal de substituição por período prolongado, também ajudam a reduzir o risco de ter cancro da mama.

O importante é conseguir um diagnóstico precoce, pois aumenta a probabilidade de o tratamento ser iniciado atempadamente, aumentando as chances de ser eficaz. Os três pilares do diagnóstico precoce do cancro da mama: o autoexame da mama, o exame clínico da mama e a mamografia. A partir dos 20 anos, todas as mulheres devem realizar o autoexame da mama mensalmente – depois da menstruação, e é importante quando sentir modificações como nódulos ou endurecimento na mama ou na axila, modificação no tamanho ou formato da mama, alteração da coloração ou sensibilidade da pele da mama ou da aréola, retração da pele da mama ou do mamilo e/ou corrimento mamilar, que comunique ao seu médico.

O exame clinico da mama é realizado pelo médico e é aconselhado a partir dos 20/30 anos. Neste exame o médico faz a palpação da mama e verifica se existem diferenças entre as mamas, ou outras alterações, como depressões cutâneas, vermelhidão ou perda de líquido quando os mamilos são pressionados.

Por último, a mamografia, que permite visualizar se existem nódulos na mama, ainda antes destes serem detetados na palpação médica ou no autoexame da mama. Se a mulher tiver fatores de riscos pessoais ou famílias, o médico fará um ajuste individualizado à vigilância, mas a nível geral a primeira mamografia deve ser realizada aos 35 anos e a segunda de 18 em 18 meses desde que se inicia até à menopausa. Após esta, deve ser feita de 24 em 24 meses.

Bem, agora só me resta recomendar-lhe atenção, e se no próximo dia 30 de Outubro ainda não tiver planos, inscreva-se, por exemplo na Comemorações desse dia no Hospital Padre Américo em Penafiel, onde irão ser debatidos entre as 9 e as 13 horas, muitos assuntos de interesse sobre o Cancro da Mama.

E nesse dia, comemore à sua maneira a data, lembre-se de si e das mulheres que a rodeiam, e como esta não é só uma doença feminina, vamos também, nós homens, comemorar essa data, mostrando a nossa masculinidade usando uma peça cor de rosa ou usando uma fita dessa cor, porque, afinal, como estaríamos nós no mundo sem termos sido alimentados pela mama da nossa mãe?