Hoje em dia é fundamental gerir de forma sustentável o nosso dinheiro podendo, por vezes, surgir um sentimento de constante preocupação com as nossas finanças – ansiedade financeira. Esta ansiedade é responsável por pensamentos sobre como vamos cumprir com pagamentos, como gerir uma situação de desemprego ou despesa imprevisível e que opções temos para rentabilizar o nosso dinheiro.
Perante uma crise económica é natural estarmos mais ansiosos e adotarmos uma visão negativista. Contudo, somos responsáveis por gerenciar corretamente os nossos pensamentos, emoções e comportamentos, pois a permanência num ciclo de ansiedade terá consequências físicas, emocionais e até económicas.
Em situações de ansiedade financeira deveremos:
- Compreender que as crises económicas são cíclicas, estando previsto um final;
- Redefinir expectativas e necessidades face a padrões de consumo (e.g. optar por produtos mais baratos, promoções…) e a hábitos de vida (e.g. optarmos por deslocações a pé,…);
- Imaginar o pior cenário possível, idealizando soluções simples;
- Gerir o nosso orçamento, planeando onde, quando e quanto é que gastamos / podemos gastar durante algum tempo;
- Não ter vergonha das nossas dificuldades e encarar as situações racionalmente;
- Investir na nossa literacia financeira, reunindo informações sobre investimentos mais rentáveis.
Se está a passar por um momento de maior ansiedade financeira não se iniba de partilhar as suas preocupações com familiares, amigos e até com especialistas na área das finanças e/ou contabilidade.
Não desleixe o seu autocuidado e procure criar simples momentos de bem-estar.
Seja criativo e invista em si.
Procure ajuda!
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