Sou a Ariana Mendes e tenho 12 anos.

Hoje, vou falar-vos sobre o tema “Quero Crescer” e o subtema que escolhi “ Saber comer e dormir”.

Quero partilhar convosco a importância que este tema tem nas nossas vidas.

Em primeiro lugar, o que é que significa “Quero Crescer “?

”Quero Crescer “ significa estar pronto para se responsabilizar pelos seus atos e as consequências deles.

É muito importante saber como crescer, pois crescer é uma aventura, mesmo quando passamos por momentos de dor. A dor encerra em si um enorme crescimento.

Relativamente ao subtema “Saber comer e dormir”, primeiro explicarei a importância de saber comer.

Alimentar-se de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir uma boa qualidade de vida.

Dormir bem ajuda o organismo a combater infeções e a manter-se saudável, pois durante o sono o corpo produz proteínas extras que fazem o sistema imunológico ficar mais forte, principalmente em situações de “stress”. Devemos dormir pelo menos 8 a 9 horas por dia.

A meu ver, é muito importante nós sabermos cuidar da nossa alimentação e sono, sobretudo nesta fase da nossa vida. Devemos ter também responsabilidade.

Concluindo, devemos refletir sobre o que comemos e a nossa rotina de sono, pois destes dois fatores dependem a qualidade da nossa vida futura.

Ariana Mendes Turma:7°B n°2
Agrupamento de Escolas Lousada Este